Respirer. Bouger. Sans pression.
J’enseigne en studio, en ligne chaque jeudi, chez vous et dans les bureaux. Un yoga qui part de votre corps tel qu’il est aujourd’hui.
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Christina Garcia
Enseigner un yoga qui s’adapte, pas l’inverse
Je me suis formée en 2021 et j’enseigne à temps plein depuis 2023. Mes séances sont pensées pour rester fluides sans perdre personne en chemin : on utilise les blocs et les sangles pour que la posture s’ajuste à votre corps, et mes cours de yin et de yoga restaurateur soutiennent le corps, mais aussi le mental.
En 2025 je me suis aussi formée en massage thaïlandais, pour mieux accompagner les personnes qui pratiquent avec moi. Le yoga nous apprend à aimer notre corps pour tout ce qu’il fait pour nous, et c’est pour des changements comme celui-là que j’aime partager cette pratique.
Accréditations et formationsVoirMasquer
DAMA Yoga, Longueuil
- YTT 200 h Vinyasa
- 2021
- YTT 100 h Vinyasa avancé
- 2023
- YTT 50 h Yin et yoga restaurateur
- 2023
- YTT 40 h Hatha
- 2024
Lotus Palm, Montréal
- Massage thaïlandais niveau 1
- 2025
À l’agenda
Chaque semaine
S’inscrireDAMA Yoga
Longueuil
Mercredi · Dimanche
Mercredi 9 h Yin · 17 h 30 Vinyasa · 19 h Hatha et yin
Dimanche 9 h Vinyasa · 10 h 30 Hatha Flow
- À venir
Sam. 19 sept. 2026
RéserverAtelier Yoga dans les champs et dégustation de bulle & rosé
60 minutes de yoga entouré(e) de fleurs, dégustation de vins d’importation privée, puis auto-cueillette dans les champs.
Saint-Gabriel-de-Brandon · 85 $
13 au 20 nov. 2027
En savoir plusRetraite à Cancún
Sept jours tout inclus, avec Shany Tremblay et moi.
Meliá Casa Maya, Cancún
En continu
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Des séances complètes à suivre à votre rythme.
Yoga privé
Un yoga à votre rythme, selon vos besoins
Vous voulez améliorer votre posture, approfondir votre méditation ou pratiquer malgré une blessure ou une limitation? Ou vous êtes simplement plus à l’aise loin des salles de groupe? Je me déplace chez vous ou dans une salle louée et je bâtis chaque séance autour de votre corps et de vos objectifs.
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Yoga en entreprise
Une pause qui fait du bien à toute l’équipe
Une heure de yoga au bureau, c’est moins de tensions dues à la posture assise, plus de créativité et une équipe plus soudée. Je me déplace dans vos locaux ou à l’extérieur pour des séances de 45 à 60 minutes, généralement sur l’heure du dîner, pour des groupes de 3 à 20 personnes.
On commence par une séance d’essai, puis un forfait sur plusieurs mois. Chacun apporte son tapis.
Demander une séance d’essaiRetraite · 13 au 20 novembre 2027
Une semaine à Cancún pour respirer, bouger et prendre soin de soi
Avec Shany Tremblay et moi, au Meliá Casa Maya. Séances de yoga, entraînements fonctionnels et ateliers de développement personnel, en formule tout inclus. Organisé avec Voyage Déductible.
7 jours tout inclus · Places limitées
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